年別アーカイブ:2024年

練習前にウォーミングアップが必要な理由

2024/6/18  

今回は、練習前にウォーミングアップが必要な理由についてご紹介していきます。 怪我を予防するためのウォーミングアップ ・ウォーミングアップは怪我を防ぐ 運動前にウォーミングアップを行うことは、怪我を予防 ...

未来

海外遠征時の時差ボケ対処法5選

今回は、スポーツ選手において海外遠征の際に心配な時差ボケを解消するための5つの方法をご紹介します。 私は海外を20カ国程周りましたが、今まで時差ボケを一度も感じたことはありません。 時差ボケは、医学的 ...

海外遠征時の食事の注意点7選

今日は、海外遠征時の食事の注意点7選についてご紹介します。 最大のパフォーマンスを発揮するためには、海外遠征時の食事も当然重要になってきます。 バランスの取れた栄養摂取は、エネルギーレベルを維持し、健 ...

Copyright© アップライフオンライン , 2024 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.