アップライフ治療院

ダイエットとは、「健康的に暮らせるように体重の管理を行うこと」「トレーニング・食事を通して理想の体の状態を作る」ことが本来の目的です。それを実現するためには、良質な情報とマインドが不可欠になります。 ...

「毎日朝起きるのが辛い」「何もやる気が起きない」「目標へ向けて継続できない」「事業が安定しない」etc・・・そのお悩み「性エネルギー」と「テストステロン」をコントロールすることを実践できれば ...

今日は、前回のブログにて「マインドフルネス瞑想とは？今注目される背景と活用法７選」について触れさせていただきましたが、今回はマインドフルネスの実践編となります。マインドフルネス実践方法５ステップ ...