マインド

ダイエットとは、「健康的に暮らせるように体重の管理を行うこと」「トレーニング・食事を通して理想の体の状態を作る」ことが本来の目的です。それを実現するためには、良質な情報とマインドが不可欠になります。 ...

「毎日朝起きるのが辛い」 「何もやる気が起きない」 「目標へ向けて継続できない」 「事業が安定しない」etc・・・ そのお悩み 「性エネルギー」と「テストステロン」をコントロールすることを実践できれば ...

今日は、前回のブログにて「マインドフルネス瞑想とは？今注目される背景と活用法７選」について触れさせていただきましたが、 今回はマインドフルネスの実践編となります。 マインドフルネス実践方法５ステップ ...

現代社会において精神面のトラブルを抱えている方のご相談を非常に多く受けます。 今日は、マインドフルネス瞑想とは？今注目される背景と活用法についてをご紹介します。 マインドフルネスとは マインドフルネス ...

現代社会において精神面のトラブルを抱えている方のご相談を非常に多く受けます。 今日は、メンタルを整える５つの方法をご紹介します。 メンタルを整える５つの方法 1. 自己ケアの重要性 メンタルを整えるた ...

今日は、「名前とセルフイメージ」についてお話ししていきます。 名前は自分のセルフイメージに大きく関わっています。 大勢の人が話しているガヤガヤした場であっても、自分の名前を呼ばれると、ハッと気づきませ ...