アップライフ式ダイエット
私もかつて不規則な生活からくるストレスでMAX75kg近くの体重がありましたが、１年かけてマイナス17kgの減量に成功しました。
そして、今もキープしております。
アップライフ式ダイエットとは、『 食事・運動・休養・メンタル』に加えて、「性エネルギー」（生きる力）と「テストステロン」をコントロールすることを実践します。
初めに総勢75ページのダイエット資料＆お料理レシピ(20レシピ)をお渡しします♪
75ページの資料は、食事編・レシピ編・トレーニング論編・有酸素運動編と4構成になっております！
そして、私があなたに適したトレーニングメニューを作成します!
こちらが総勢75ページのダイエット資料＆お料理レシピ(20レシピ)の一部抜粋となります。
お客様の実績
【3ヶ月サポートコースご利用】
70代前半女性:身長154cm 体重56キロ
・生活習慣病予防のためにダイエットしたい
・膝と股関節も痛いので、減量して痛みを改善したい
・目標は56kgから50kgを切ることを目指す
（サポート期間）
・2023.2〜2023.4
(アップライフ式ダイエット3ヶ月経過後)
・56kg→48.8kg マイナス -7.2kgのダイエットに成功✨
こちらのお客様は、
食生活から見直しゆっくりと３ヶ月かけて見事に目標を達成いたしました。
お腹も引き締まりましたが、トレーニングによって脚も引き締まっております。
また、歩行安定・可動域の改善から痛みの軽減にも繋がりました。
【before】
【3ヶ月後：after】
初回無料個別相談
まずは一度相談してみたい、コースの内容をお聞きしたい方へ向けての初回お試しコースです。
こちらのお試しコースは、
60分のビデオチャットにて、お身体のことやダイエットに関して気になるお悩みをお聞かせください。
60分のお時間で「アップライフ式ダイエット」のご説明、あなたの現状をヒアリングと私にできるフィードバックをさせてください。
こちらのLINEを登録後、「ダイエット」というボタンから初回のビデオチャットのご予約をお取りください。
（スマホでボタン表示されます）
お気軽にご連絡下さい(^^)/
アップライフ式ダイエットテキストのみ配布（60分ZOOM付）
この度、2024年1月20日に創業１０周年を迎えたことを記念して「アップライフ式ダイエット」のテキストサービスを始めました！！
内容としましては、総勢75ページのダイエット資料＆お料理レシピ(20レシピ)をお渡しします♪
ダイエット資料は、食事編・トレーニング論編・有酸素運動編と３構成になっております！！
また10周年の特典としまして、ご希望の方に60分のZOOMを無料でご提供しております🎁
テキストは、5,000円（税込）にてご提供しております。
こちらのLINEを登録後、メッセージにて「テキスト希望」と送りください。
１ヶ月サポートコース(テキスト中心）
クライアント様の目標に合わせてテキストと日々のフィードバック（食・運動）にてダイエットを一緒に目指します(^_^)/
大ボリュームの食事・運動資料に加えてダイエットレシピをPDFでお送りします。
しっかりとしたヒアリングの元にあなたに適したトレーニングメニューをお届けします。
ビデオサービスを通して、進行状況や現在悩んでいることを直接お伺いします。
テキスト中心の１ヶ月サポートコースは、
期間限定で29,800円のところを現在15,000円（税込）
にてご提供しております。
◆◆◆おおまかなサービス提供の流れ◆◆◆
①ヒアリング
②3日間のお食事内容の分析
③改善点のご提案にご納得頂いたのち、
➡他にもヒアリングさせて頂きます♪
➡分析結果をお伝えし、お客様の課題と今後のお食事や運動プランのご提案をさせて頂きます。
④ダイエットスタート！
➡ご提案のお食事・運動プランでご納得頂ければダイエットスタート！！
１ヶ月一緒に頑張りましょう(^^)/
毎日下記をお送りください♪
▽お食事の写真
▽睡眠時間
▽行った運動
⑤毎日のアドバイス、フィードバック
➡お客様の目的と生活スタイルに合ったアドバイスをさせて頂きます。
⑥通話相談（ビデオチャット）
➡ご希望のお客様とはスケジュール調整の上実施します！
※1カ月に1回まで60分
⚪︎お酒が飲みたい
⚪︎運動がきつい
⚪︎お菓子を食べたい
⚪︎継続できるか心配
⚪︎自炊が続かない
などお気軽にご相談ください！
一緒に目標を達成しましょう！！
こちらのLINEを登録後、メッセージにて「１ヶ月コース希望」と送りください。
１ヶ月サポートコース
上記１ヶ月サービスに加えて、合計６０分✖️4回のビデオチャットが付きます。（ビデオチャットはトータル4回）
4回のビデオサービスが利用できるメリットは、Zoomによる月２回のトータルケア・月２回のパーソナルトレーニングがご利用いただけます。
細かい動作チェックやトレーニング指導、テキストには載っていない内容をオンラインでお伝えします。
現在悩んでいることなどを直接解決しながら、1ヶ月しっかりとサポートさせていただきます。
1ヶ月サポートコースは、
39,800円（税込）にてご提供しております。
こちらのLINEを登録後、メッセージにて「1ヶ月サポートコース希望」と送りください。
まずはお気軽にお問い合わせください(^^)/
３ヶ月サポートコース
上記１ヶ月サービスに加えて、合計６０分✖️１２回のビデオチャットが付きます。（ビデオチャットはトータル12回）
クライアント様の目標に合わせて、
例えば３ヶ月でゆっくり５kg痩せたい、３ヶ月で10kg痩せたいと言った目標に対してコミットしていきます(^_^)/
１２回のビデオサービスが利用できるメリットは、Zoomによる月２回のトータルケア・月２回のパーソナルトレーニングがご利用いただけます。細かい動作チェックやトレーニング指導、テキストには載っていない内容をオンラインでお伝えします。
現在悩んでいることなどを直接解決しながら、３ヶ月しっかりとサポートさせていただきます。
３ヶ月サポートコースは、
98,000円（税込）にてご提供しております。
こちらのLINEを登録後、メッセージにて「３ヶ月サポートコース希望」と送りください。
（スマホでボタン表示されます）
まずはお気軽にお問い合わせください(^^)/
また、１ヶ月コースも３ヶ月コースも終了後に継続制のサポートプランをご用意しております。
継続サービス
例えば、１ヶ月コースに申し込んだ方は、
その後2ヶ月目7,000円、3ヶ月目以降は毎月5,000円でご利用頂けますので、
長期でダイエットをお考えの方にも継続しやすいサービスです！
減量後に最も大切なことは「リバウンドしない」ということです。
最後に
こういったダイエットサービスで多いのが、頑張ってサポート期間は体重が落ちたが半年後にまた同じ体重に戻りました。
または、初めよりも体重が増加してしまったなどです。
では、なぜそうなるのでしょうか！？
それは３ヶ月間は隣で伴走する人がいたので継続ができたが、結局はダイエットするノウハウだけ教えられても、継続するマインドがないとまた元に戻ってしまうからです。
私のコンサルティングではそうならないように、しっかりとプログラムされています。
さらに実践した先に見えてくるものは、他にもあります。
「身体の痛みや不調が改善される」
「集中力が長続きする」
「よく眠れるようになる」
「毎日が楽しく仕事やプライベートがうまくいく」
「依存症から抜けられる」
このプログラムはダイエットだけでなく、身体の不調から精神に至るまで幅広く適用できます。
一緒に頑張りましょう(^^)/
注意事項
・Zoom又は他のSNSビデオを利用して受講して頂きますので、通信環境をご準備ください。
・通信環境の不具合により予定のセッションができない場合は、日程変更させて頂く場合がございます。
・お支払いは、各種クレジットカードにて決済をお願いしております。