uplife@2021

「食事に気をつけているのに体重が減らない」 「運動しているのに、なぜか痩せにくくなった」 30〜40代になって、そんな悩みを持つ方がとても多くなります。 原因のひとつとして、意外と見落とされているのが ...

「特に食事を変えたわけでもないのに、なんとなく太りやすくなった」 「運動しても思ったより体重が落ちない」 そんな方に一つ質問です。 普段、口で息をしていませんか？ 実は、口呼吸か鼻呼吸かというだけで、 ...

「食事も気をつけているし、運動もしている。なのになぜか痩せない」 その原因、もしかすると"姿勢"にあるかもしれません。 姿勢と体重は一見関係なさそうですが、実は代謝や脂肪の燃えやすさに直接影響します。 ...

「気づいたら猫背になっている」 「姿勢を良くしようとしても続かない」 そんなお悩みを持つ方はとても多いです。 ですが、姿勢は“意識だけで良くするもの”ではありません。 姿勢は、日々の積み重ねによって作 ...

「腰がずっと重い」 「膝がなんとなく痛い」 その原因、実は 股関節の硬さかもしれません。 ■ 股関節はなぜ重要？ 股関節は、上半身と下半身をつなぐ大きな関節です。 ・歩く ・しゃがむ ・立つ ・身体を ...

「肩こりがずっと取れない」 「なんとなく身体が重い」 その原因、実は 肩甲骨の動きの悪さかもしれません。 肩甲骨はなぜ重要？ 肩甲骨は、背中にある“浮いている骨”で、腕や上半身の動きと深く関わっていま ...