坐骨、骨盤、骨盤を立てる

正しい座り方で一番大切なのは、 骨盤を垂直に立てて「坐骨で座ること」です。 ■ 坐骨とは？ 坐骨とは、骨盤の下にある左右のとがった骨です。 椅子に座った状態で、お尻の下に手を当てて前後に軽く動いてみて ...