昨日より体重が増えた

昨日より体重が800g増えている。 食べすぎた覚えはないのに、数字を見ると「また失敗した」と感じてしまう。 そんな日は、朝から食事を減らしたくなるかもしれません。 こんにちは。トレーナーの渡辺です。 ...