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正しい座り方で一番大切なのは、 骨盤を垂直に立てて「坐骨で座ること」です。 ■ 坐骨とは？ 坐骨とは、骨盤の下にある左右のとがった骨です。 椅子に座った状態で、お尻の下に手を当てて前後に軽く動いてみて ...

「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」 「なんとなく常にだるい」 そんな状態が続いている方は、もしかすると呼吸の浅さが関係しているかもしれません。 呼吸は、単に酸素を取り込むだけでなく、身体の“回復力 ...

普段あまり意識されることの少ない「足首」ですが、実は身体全体を支えるとても重要な役割を担っています。 足首は、地面からの衝撃を最初に受け止める場所であり、いわば“身体の土台”です。 この足首の筋力が弱 ...

慢性的な肩こりや頭痛でお困りの方はいませんか？ 今回どのような経過で改善されたのかをご紹介します。 ■ ご来院のきっかけ 30代女性。日常的にデスクワーク中心の生活で慢性的な肩こりと偏頭痛に悩まれてい ...

今回は、長時間の座り作業が原因で「足のしびれ」に悩まされていた50代男性の症例をご紹介します。 ■ご来院のきっかけ 患者様はIT関係の仕事をされており、日常的に10時間以上パソコンに向かう生活。 数週 ...

手首から指先にかけてのしびれや痛みでお困りの方はいませんか？ 今回は、手根管症候群と診断された患者さんが、どのような経過で改善されたのかをご紹介します。 ■ 患者さんの情報 30代女性。3人のお子さん ...