食と健康

海外遠征時の食事の注意点7選

今日は、海外遠征時の食事の注意点7選についてご紹介します。 最大のパフォーマンスを発揮するためには、海外遠征時の食事も当然重要になってきます。 バランスの取れた栄養摂取は、エネルギーレベルを維持し、健 ...

マインドフルネスの実践方法5ステップ

今日は、前回のブログにて「マインドフルネス瞑想とは?今注目される背景と活用法7選」について触れさせていただきましたが、 今回はマインドフルネスの実践編となります。 マインドフルネス実践方法5ステップ ...

マインドフルネス瞑想とは?今注目される背景と活用法7選

現代社会において精神面のトラブルを抱えている方のご相談を非常に多く受けます。 今日は、マインドフルネス瞑想とは?今注目される背景と活用法についてをご紹介します。 マインドフルネスとは マインドフルネス ...

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