「毎日朝起きるのが辛い」
「何もやる気が起きない」
「目標へ向けて継続できない」
「事業が安定しない」etc・・・
そのお悩み
「性エネルギー」と「テストステロン」をコントロールすることを実践できれば、改善できます。
テストステロンは「男性ホルモン」として知られていますが、実はメンタルにも大きく影響するホルモンです。
✅ テストステロンが不足すると…
やる気が出ない
疲れやすい
気分が落ち込みやすい
✅ テストステロンを増やすには？
運動（特に筋トレ）💪
良質な睡眠 💤
バランスの良い食事（高タンパク・亜鉛を意識）🥩
ストレスを減らす（好きなことをする）🎵
テストステロンがしっかり分泌されると、前向きな気持ちや活力がアップします！
日々の生活を見直して、心も体も元気に過ごしましょう！
詳しくは、オンラインセッションのこちらをご確認ください。
メンタル