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今回は、練習前にウォーミングアップが必要な理由についてご紹介していきます。 怪我を予防するためのウォーミングアップ ・ウォーミングアップは怪我を防ぐ 運動前にウォーミングアップを行うことは、怪我を予防 ...

今回は、スポーツ選手において海外遠征の際に心配な時差ボケを解消するための５つの方法をご紹介します。 私は海外を20カ国程周りましたが、今まで時差ボケを一度も感じたことはありません。 時差ボケは、医学的 ...